Kā mainīt savas atttiecības?

Ko man darīt, lai uzlabotu savas attiecības?

Šādu jautājumu bieži dzirdu no saviem klientiem.

Šis jautājums ir koučinga domāšanā vērsts jautājums, jo ir klienta atbildības sfērā, t.i. klients pats, mainot savu attieksmi un rīcību, veicina pārmaiņas attiecībās.

Bet kā nonākt pie tās burvju atslēdziņas, ko mainīt sevī, lai mainītos arī attiecības?!?

Kāda kliente vērsās pie manis tieši ar šādu jautājumu, ar ko saskārās pēc 20 gadu kopdzīves.

Galvenie jautājumi, ko viņai uzdevu:

Kā es pašlaik rīkojos savās attiecībās?

Kāpēc es tā daru? Ko vēlos ar šo sasniegt?

Kāda ir mana loma, šo darot?

Ar kādu tēlu varu sevi asociēt? Sajūti, piedzīvo šo lomu?

Kādu augstāku mērķi ar šo savu lomu Tu sasniedz?

Kādas prasmes Tev nepieciešamas, lai īstenotu savu lomu tās labākajā veidā?

Ja Tev piemīt šīs prasmes, kā Tu rīkosies turpmāk?

Kas Tev vēl ir nepieciešams, lai Tu varētu mainīt savu rīcību?

Kādas atziņas ieguvi no šī paškoučinga?

Sesijas laikā klientes domāšanā notika lielas pārmaiņas. Viņa atrada sevī vēlmi veidot plūstošas, harmoniskas un atbalstošas attiecības ar savu vīru. Tādas tās iepriekš bija, kad daudz kas tika kopīgi veidots, abi darbojās kā viens veselums.

Kliente sevi asociēja ar kaut ko mierīgu, sirsnīgu, uz ko var paļauties. Kā metaforu viņa izmantoja Saulītes tēlu, kam piemīt siltums, smaids, mīļums. Izdzīvojot šo asociāciju, kliente apzinājās, ka ar šādu attieksmi nebūs ģimenē strīdu. Tā vietā vīrs kļūs smaidīgs un attiecības kļūs harmoniskas. Pazudīs stress, dodot vietu gaišumam.

Uz jautājumu, kādas jaunas prasmes klientei ir nepieciešamas, izkristalizējās veids, kā sarunāties ar vīru. Viņa apzinājās, cik svarīgas ir viņu savstarpējās sarunas, kuras vēlas vadīt plūstoši, bez smagiem jautājumiem, bet tajā pašā laikā, lai sarunās būtu jēga. Lai šo īstenotu, kliente saprata, cik svarīga ir empātija un holistiskā klausīšanās, ka ne tikai vārdi ir attiecību pamatā, bet jāmācās uztvert vīra patiesās emocijas ar žestu, mīmikas, runas ātruma un toņa palīdzību.

Sarunas beigās kliente atzina, cik svarīga ir viņas loma attiecībās un mērķis, ko vēlas sasniegt. Tikai ikdienas darbi un pienākumi šo bija noslāpējuši. Tāpēc kliente beidza sesiju ar apņemšanos saglabāt šo Saulītes tēlu un sajūtu as cerību, ka šo lomu vēlas arī viņas vīrs no savas sievas.

Ja uzskatāt, ka šī metode palīdzēs uzlabot arī jūsu attiecības, bet jums ir nepieciešams atbalsts no cilvēka, kurš uz situāciju raugās no malas un virza jūs šajā procesā, tādējādi ļaujot jums palikt brīvam savā domāšanā un domu lidojumā, tad pierakstieties uz konsultāciju pie manis. Būšu priecīga par sadarbību!